Come Essere Felici in 1 Minuto

Quante volte ti sei chiesto come essere felici nella vita?

Quante volte ti sei chiesto se esiste un segreto per la felicità?

In questo articolo vedremo una tecnica semplicissima che ti permette di coltivare la gioia e la felicità nella tua vita in pochissimo tempo.

 

Come si fa a diventare felici?

Scegliendo di essere felici, semplice… ma forse è semplice solo a parole.

Quando dobbiamo fare i conti con la realtà è tutta un’altra cosa vero?

Eppure, di quello che accade solo, il 10% influisce sulle nostre vite.

Il restante 90% di conseguenze sono determinate dal modo in cui reagiamo agli eventi.

Quando perdiamo l’equilibrio e iniziamo a provare infelicità, la maggior parte delle volte è perché abbiamo spostato i riflettori dell’attenzione sulle cose che ci mancano e che vorremmo avere.

Rimediare a questo è abbastanza facile.

Basta riposizionare i riflettori su tutto ciò che abbiamo, su tutte le nostre piccole conquiste, su tutto ciò che fa già parte della nostra vita e che in molti là fuori non hanno.

Ti accorgerai di essere in una posizione veramente privilegiata!

E poi non sono le cose che ci mancano a renderci infelici.

È il pensiero che noi generiamo riguardo a esse.

È il pensiero della mancanza.

La scienza ha dimostrato come essere felici con una pratica che richiede circa 1 minuto al giorno.

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Praticare la Meditazione della Felicità

Il miglior modo in assoluto per creare gioia e felicità nella vita è quello di arrivare ad una pace interiore assoluta.

Molti Saggi come il Dalai Lama non fanno altro che promuovere la pratica della meditazione a livello globale.

Il Buddismo da migliaia di anni insegna a meditare e non a caso il popolo Buddista è il più felice del mondo.

Sarà un caso? Non penso proprio.

Ho iniziato a praticare la meditazione ormai 5 anni fa e devo ammettere che ha cambiato completamente la mia vita.

Ho aumentato moltissimo la consapevolezza e la mia serenità e tutto questo mi permette di affrontare ogni difficoltà che la vita ci propone con felicità e tranquillità.

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Come iniziare a Meditare

Puoi iniziare come ho fatto io con una semplice meditazione di 1 minuto al giorno per poi prolungare progressivamente.

In ogni caso è una pratica che impiega poco tempo ma necessita di una pratica costante per portare maggiori benefici.

Raramente supero i 10 minuti al giorno.

Ti consiglio di iniziare con questa meditazione, che puoi usare per iniziare anche se non hai mai meditato nemmeno un secondo della tua vita.

Richiede solo un minuto al giorno ed è una rampa di lancio per la felicità.

Ecco il video della Meditazione Guidata.

 

 

Buona Meditazione.

 

Allora cosa dici? Ti è piaciuto questo articolo?

Condividilo con tutte le persone a cui vuoi bene!!

A presto

Giorgio

 

 

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